Dieta për nuse

Dieta për nuse

Dieta për nuse – plani për gjashtë ditë:

DITA E PARË

Kafjalli i parë: 2 mollë, 1 portokall, 1 filxhan çaj të gjelbër pa sheqer;

Kafjalli i dytë (2-3 orë pas kafjallit të parë): 1 mollë, një gotë ujë mineral pa gaz;

Dreka: 2 gota ujë të pastër, 2 portokaj, 100 gramë mish pule të pjekur në skarë me sallatë të gjelbër;

Darka: 1 gotë ujë të pastër, gjysmë portokalli, gjysmë molle, 1 vezë të zier + 100 gramë sallatë nga lakra e freskët.

DITA E DYTË

Kafjalli i parë: 2 portokaj, 1 filxhan çaj të gjelbër pa sheqer;

Kafjalli i dytë (2-3 orë pas kafjallit të parë): 1 mollë, një gotë ujë të pastër;

Dreka: 2 gota ujë mineral, 2 portokaj, 1 pjesë mish peshku ( rreth 100 gramë), 1 lugë spinaq të zier;

Darka: 1 gotë ujë të pastër, 3 mollë.

DITA E TRETË

Kafjalli i parë: 3 portokaj, 1 filxhan çaj të gjelbër pa sheqer, 1 lugë të vogël mjaltë;

Kafjalli i dytë (2-3 orë pas kafjallit të parë): 1 mollë, një gotë ujë të pastër;

Dreka: 1 gotë ujë të pastër, 1 mollë, 80 gramë djathë të freskët, sallatë nga rrepat (100 gramë);

Darka: 1 gotë ujë të pastër, 1 mollë, 1 mandarinë.

DITA E KATËRT

Kafjalli i parë: 1 mollë, 1 portokall, 1 filxhan çaj të gjelbër pa sheqer;

Kafjalli i dytë (2-3 orë pas kafjallit të parë): 2 molla, një gotë ujë mineral;

Dreka: 1 gotë ujë të pastër, 1 portokall, 2 pjesë bukë të thekur nga mielli integral të lyera me purenë e një karote të zier;

Darka: 1 gotë ujë mineral, 1 portokall, 1 mollë.

DITA E PESTË

Kafjalli i parë: 2 mollë, 1 portokall, 1 filxhan çaj të gjelbër pa sheqer;

Kafjalli i dytë (2-3 orë pas kafjallit të parë): 1 portokall, 1 gotë ujë mineral pa gaz;

Dreka: 1 gotë ujë të pastër, 3 mollë;

Darka: 1 gotë ujë mineral, 1 portokall, 1 filxhan jogurt pa yndyrë.

DITA E GJASHTË

Kafjalli i parë: 1 mollë, 1 filxhan çaj të gjelbër pa sheqer, 1 lugë të vogël mjaltë;

Kafjalli i dytë (2-3 orë pas kafjallit të parë): 1 mollë, 1 portokall, 1 gotë ujë të pastër;

Dreka: 1 gotë ujë të pastër, 1 portokall, 100 gramë mish të bardhë pule me sallatë sezoni (pa vaj);

Darka: 1 gotë ujë mineral, 2 mollë, 200 gramë kos.

Komento