Personat që vuajnë nga sëmundjet e zemrës duhet të zgjedhin me kujdes ambientin së ku jetojnë. Mjekët këshillojnë se duhet të tregohen të gjithë të kujdesshëm, që të evitohen sa më shumë ato ambiente, ku ndotja e ajrit është më e theksuar. Shkaku kryesor i infarktit është mungesa e vajtjes se oksigjenit bashkë me gjakun në qelizën muskulore, por kjo në zonat me ndotje të... 

Nuk është fare e lehtë të jeni në dietë. Nuk ekzistojnë pilula magjike me ndihmën e të cilave do të dukeni në gjendje të përsosur. Mirëpo, do të ndihmonte nëse e dini se çfarë është e çfarë jo efikase, çfarë duhet e çfarë nuk duhet bërë. Ju paraqesim tetë gjëra, të cilat kurrsesi nuk do t’i bëni derisa jeni në dietë. Anashkalimi i shujtave nuk ndihmon në humbjen... 

Listës shumë të gjatë të veçorive të jashtëzakonshme të mjaltit ekspertët tani ia kanë shtuar edhe atë që bëhet fjalë për aleatin e shkëlqyeshëm në luftën kundër pasojave të teprimit me konsumimit e alkoolit! Megjithatë, pak dihet që ‘ëmbëlsira’ të cilën e prodhojnë bletët është aleat i shkëlqyeshëm pas dehjes. Pas vetëm dy-tri lugëve të vogla me mjaltë, ndonjë... 

Rrathët plastikë të cilët dikur fëmijët i kanë përdorur për lojë, si pajisje për ushtrime të të rriturve vijnë në formë më të fortë dhe më të rëndë në peshë. Ushtrimi me ‘hula-hop’ aktivizon më se 30 muskuj, përmirëson ekuilibrin, lëvizshmërinë, fleksibilitetin dhe koordinimin, si dhe sjell shumë dobi shëndetësore. 1. Djeg kaloritë Gjysmë ore ushtrimi... 

Studiuesit sugjerojnë se për të pasur një trup fizik të bukur dhe për të poseduar shëndet të mirë të stomakut, rekomandohet t`i ndiqni këshillat e mëposhtme. Mjekët janë të mendimit se është më mirë të hahet nga pak dhe shpesh; Publikoje ne:  Read More →

Çdo periudhë e jetës ka sfidat e veta, ndërsa nën ndikim të rrethanave karakteri njerëzor ndryshon, gjë që ndikon edhe në lidhjet e dashurisë. Si çdo njeri, gabimet mund të ndodh që ndonjëherë edhe t’i përsërisni, në fund të fundit, nga gabimet do të mësoni dhe ato do t’ju ndihmojnë të arrini pjekurinë. Por, duhet ta keni parasysh se vetë mosha ju lejon sjellje dhe veprime... 

Hormoni i stresit, noradrenalina, mobilizon qelizat mbrojtëse në qarkullimin e gjakut, adrenalina i dërgon drejt lëkurës derisa kortizoli forcon mbrojtjen nga infeksionet, ka treguar një studim. Edhe pse periudhat e gjata të ekspozimit ndaj stresit frenojnë imunitetin dhe rrisin rrezikun nga sëmundjet, ekspozimi i shkurtër ndaj stresit në fakt është i mirë për shëndetin, kanë zbuluar...