Në mëngjes zgjoheni të lodhura, edhe pse keni fjetur 8 orë të plota? Që të ndjeheni më mirë dhe më të gatshme për obligimet ditore që ju presin, provoni që “t’i mbushni bateritë” me ndihmën e këtyre ushtrimeve. Ushtrojini menjëherë pas ngritjes nga shtrati, afër dritares pak të hapur: Publikoje ne:  Read More →

Shumë njerëz e kanë tepër të vështirë të shpëtojnë nga era e pakëndshme e gojës. Nëse tregoheni të kujdesshëm ndaj shëndetit dhe përkujdesit personal mund të parandaloni aromën e pakëndshme të gojës. Sipas specialistëve higjiena e gojës, pastrimi i gjuhës, tharja e fytit, ushqimet dhe pirjet e konsumuara ndikojnë seriozisht në shfaqjen e erës së gojës, transmeton ‘Starti’... 

Karbohidratet apo sheqernat janë produkte të përbërë nga karboni, hidrogjeni dhe oksigjeni. Karbohidratet organizohen në struktura unazore të cilat mund të lidhen njëra pas tjetrës për të formuar produkte komplekse të vargëzuar apo të degëzuar. Karbohidratet më të thjeshtë përbëhen nga një unazë e vetme dhe quhen monosakaride – d.m.th. sheqerna të përbërë vetëm nga një... 

Sot tradhetia zbulohet fale zerit te partnerit, sepse shume studime kane konfirmuar se kush tradheton, peson ndryshim ne tonin e zerit. Zeri ne te vertete mund te tregoje shume gjera te tjera si per shembull nese nje person eshte i prirur ndaj tradhetise, nese eshte terheqes, nese eshte e lidhur dhe nese priret per te pasur femije.Nje zbulim i bukur pa dyshim por kujdes mos u mashtroni nga besime te... 

Nga dita në ditë rriteni intensitetin e aktiviteteve, ndërsa qëllimi kryesor është që për çdo ditë të ushtroni nga gjysmë deri në një orë. Aktiviteti fizik, thonë autorët e librit, do ta shpejtojë metabolizmin, do të ndihmojë të digjni më shumë kalori dhe t’i përkushtoheni mënyrë së shëndetshme ushqimit. Publikoje ne:  Read More →

Mbulimi i fusureve (ndarjeve të dhëmbit) paraqet procedurë të thjeshtë e cila aplikohet për qëllim të parandalimit të paraqitjes së kariesit në fisurat e sipërfaqeve okluzale të dhëmbit. Pse rekomandohet kjo procedurë? Fisurat paraqesin “ndërpreje” të ngushta të sipërfaqeve përtypëse të dhëmbëve. Publikoje ne:  Read More →

Ngrënia e disa domateve në ditë, mund të na mbrojë nga inflamacioni në mushkëri si dhe reduktimi i astmës sipas një studimi të publikuar në gazetën britanike “Biokimi”. Kështu, studiuesit e Universitetit të Newcastle në Mbretërinë e Bashkuar, të udhëhequr nga Dr.Paul Foster, kryen një studim te kafshët për të vlerësuar efektet e carotenoidit mbi sëmundjet alergjike respiratore....