Pjesa me e madhe e femrave marrin 3 deri ne 5 kg gjate periudhës se menopauzës. Mos valle kjo është diçka qe nuk mund te shmanget? Jo detyrimisht kjo tendence lidhet me hormonet. Janë me se shumti ndryshimet ne mënyrën e te ushqyerit (si pasoje e ndryshimeve hormonale) ato qe mund te shëndoshin. Publikoje ne:  Read More →

Ju keni me siguri ne dollapin tuaj te kuzhines kafe, caj etj. Por a e dini qe ato mund te ju sherbejne qe te sheroheni , vetem nje gote dite per dite dhe gjithcka shkon mire. Dhimbje koke , ulcera ose dhimbje te tjera : zbuloni ato perberes magjik ,qe ti keni gjithmonë ne kuzhinen tuaj. Publikoje ne:  Read More →

Po afrohet gripi më i keq i të gjitha kohërave. Këtë alarm e kanë dhënë Shoqata Italiane e Mikrobiologjisë Klinike, bazuar në të dhënat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Presidenti i saj, Pierluigi Clerici ka pohuar se ky grip do të shtrihet në gjithë rajonin e Mesdheut, e me sa duket nuk do të lërë pa prekur as popullatën shqiptare. Publikoje ne:  Read More →

Duke u bazuar në hulumtimet e shumta që janë bërë në shekullin e fundit, shkencëtarët kanë ardhur në përfundim se organizmi i njeriut ka një mekanizëm të brendshëm të vetin, i cili e ndihmon për kryerjen e funksioneve vitale në përputhje me periodat e ditës dhe natës, në formë të një cikli të aktiviteteve që zgjasin për afërsisht brenda 24 orëve, e që është përafërsisht... 

Hulumtimet e fundit kane theksuar se substancat,të cilat sekretohen pas konsumimit të brokolit,shndërrohen ne enzima mbrojtëse në indin e gjirit. Shkencëtarët, ne bashkëpunim me mjekët kishin ndarë molekulën sulforafan duke ua dhënë pacientëve tanimë të diagnostifikuar .Ata gjithashtu besojnë se kjo molekulë ka forcë që trupi I njeriut ta kthejë në një “Armë” te fortë në... 

Ha kete, mos ha kete, dieta atkins, dieta dukan, prova bikini etj.Te gjitha keto shpesh shkaktojne vetem konfuzion. Me poshte do te gjeni pergjigje per disa nga pyetjet me te rendesishme qe lindin perpara se te filloni dieten per tu dobesuar apo per te mbajtur trupin ne peshen aktuale pa u shendoshur. Kur flasim per renie peshe ne te vertete e kemi fjalen per humbjen e dhjamrave te depozituara ne trup.... 

Bene planin e c’lodhjes Përfundimi i pushimeve nuk duhet te shkoj me monotoninë qe ju pret. Per te vazhduar kenaqesine, lini disa orare per aktivitet c’lodhese . Nje planin qe sigurisht nuk eshte seksi por ideale per te prishur rutinen. Levizni ne maksimum Kthimi pas pushimeve eshte momenti ideal per rifilluar nje aktivitet te ri sportiv , te cilin mund ta praktikoni nje ose dy here ne jave:...