Në të njëzetat shpeshherë mendoni se si disa herë e keni gjetur dashurinë e vërtetë, por dashuria në të tridhjetat është krejt në një nivel tjetër. Tash jo vetëm se mendoni nëse do të mund ta paguani këstin e kredisë, por nëse edhe mashkulli është materiali i duhur për t’u bërë baba i fëmijëve tuaj. Publikoje ne:  Read More →

Përdorni dredhëzat për ta filluar dietën më të re. Për katër ditë do të humbni katër kilogramë, e nuk keni nevojë as për ushtrime. Vetëm përmbajuni planit të ushqimit dhe shtresat dhjamore do të shkrihen. Dredhëzat janë të pasura me vitamina C e kur bëhet fjalë për acidin folik, atëherë dredhëzat janë lider. Publikoje ne:  Read More →

Për kafjall konsumoni proteina, vezë sipas mundësive. Për zamër, perime me lëvozhgë të fortë, apo pemë. Për drekë një pjesë mish dhe mjaft perime dhe sallatë. Për darkë konsumoni jogurt apo ndonjë pemë dhe përcillni planin katër-javor të humbjes në peshë. Publikoje ne:  Read More →

Aktivitetet sportive që “shtrydhin” trupin deri në ekstrem, si maratonat apo garat e gjata çiklistike, mund të dëmtojnë zemrën dhe të shkaktojnë anormalitete në rrahjet e saj, paralajmërojnë shkencëtarët pas një studimi. Sipas tyre, aktiviteti i dobishëm për zemrën kufizohet në një orë sport, ndërsa më pas, efektet pozitive zhduken, duke i lënë vendin vetëm lodhjes dhe... 

Dy gota verë të kuqe çdo mbrëmje shërbejnë për tu dobësuar. Ndonëse duket si shaka, është kjo këshilla që jepet nga trajneri i yjeve Brendan McCarthy, përmes të cilës ai ka bërë që aktore si Julia Roberts dhe Penelope Cruz të humbin 6 kilogramë për 1 muaj. Studimet e fundit kanë treguar se vera e kuqe përmban antioksidant, redukton kolestrerolin si dhe ndihmon të digjen dhjamrat,... 

Sipas një studimi amerikan nga qendra për kontroll të sëmundjeve, 34% e popullatës së përgjithshme vuajnë nga mbipesha, përderisa parashikohet që kjo përqindje në njëzet vitet e ardhshme të ngjitet në 42%. Ja disa prej arsyeve pse numri i njerëzve që vuajnë nga mbipesha sa vjen e shtohet. Publikoje ne:  Read More →

A ndiheni të frustruar, ngase, edhe pse konsumoni pak ushqim, nuk i humbni kilogramët? Është e mundur që pa vetëdije sabotoni vetveten, me gjithë qëllimet e mira. Ju shpalosin disa prej gabimeve gjatë dietës, e ndoshta ju do të keni mundësi t’i korrigjoni. Publikoje ne:  Read More →