Falë ushqimit të pasur me fibra edhe ju mund të keni një trup vital. Nëse tretja e ushqimit është e ngadalësuar, atëherë mund të zvogëlohet edhe procesi i humbjes në peshë dhe kështu mund të vjen deri tek mbipesha. Ushqimet e pasura me fibra zakonisht posedojnë pak yndyra dhe kalori, prandaj, edhe nuk shtojnë në peshë. Publikoje ne:  Read More →

Në qoftë se vuani nga sinuse, mbase refleksologjia do të jetë mikja juaj e re! Në qoftë se keni probleme me sinuset apo shpesh vuani nga dhembja e kokës, me gishtërinj ngadalë dhe fuqishëm bëjuni një presion gishtërinjve të të dyja këmbëve. Publikoje ne:  Read More →

Çaji nxit humbjen në peshë dhe e pastron organizmin nga helmet, e nëse konsumoni sasi më të shtuar të pemëve dhe erëzave, atëherë kilogramët do të shkrihen më shpejt. Gjatë ditës duhet të konsumoni rreth dy litra çaj. Tentoni që për kafjall dhe për darkë të konsumoni sasi të mjaftueshme të vitaminave, të cilat do të ju dhurojnë sasi të mjaftueshme të energjisë, si dhe... 

Ua prezantojmë listën me 9 ushqimet më të mira për meshkuj: Mishi i kuq Përmban një aminoacid që ndihmon ndërtimin e muskujve. Publikoje ne:  Read More →

Ata që pandërprerë janë në dietë, e kurrsesi të humbasin kilogramët, me siguri se bëjnë diçka që ndikon në mossukses. Nëse kjo ju përkujton diçka, atëherë kjo është shenjë se diku po gabon. Ju paraqesim disa këshilla me ndihmën e të cilave mund të shmangni këto gabime dhe të arrini qëllimin e dëshiruar, humbjen në peshë. Publikoje ne:  Read More →

Femrat me një gjatësi më të madhe trupore është parë se janë paksa më të rrezikuara nga kanceri i vezorëve, thonë kërkuesit shkencorë nga Universiteti i Oksfordit, në një studim të botuar në revistën shkencore “PLoS Medicine”. Përpos kësaj, është parë edhe se si mbipesha është faktor i rrezikut për kancer të vezorëve te femrat të cilat kurrë nuk kanë marrë... 

Shkencëtarët kanë zbuluar se lloji i ushqimit të cilin e konsumoni para aktiviteteve fizike dhe atyre mendore ka ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tuaj. A mos po ju shkakton ankthe beli i gjerë? Ekspertët nga universiteti në Notingem thonë se kafjalli me indeks të ulët glikemik (GI) me lëng molle i ndihmon trupit t’i thyejë yndyrat më mirë se sa ta filloni ditën me drithëra. Publikoje...