A do dëshironit që për një javë t’i hiqni shtresat e grumbulluara dhjamore përreth stomakut? Nëse nuk kemi të bëjmë me shtresa të mëdha, rezultatet mund t’i vëreni edhe në një afat më të shkurtër. Publikoje ne:  Read More →

Si të shmangni problemet e hipertensionit, zemrës, kancerit, hollimit të kockave e shumë sëmundjeve të tjera, këshilla dhe sugjerime për parandalimin dhe kurimin tyre. Shëndeti fizik e mendor janë ato çka e bëjnë të plotë trupin e njeriut e vetë jetën, por si ndikon aktiviteti fizik në shëndetin tonë. Shqetësimet që shfaqen dhe shumë këshilla mjekësore për t’i shmangur ato.... 

Shumë njerëz mund t’i mbërrijnë të 100-at nëse i përcjellin shtatë këshilla të thjeshta, në bashkëpunim të ngushtë me mjekun. 1. Lëvizni më shumë. Mungesa e aktivitetit mundet ta shkurtojë jetëgjatësinë për katër vjet, ndërsa ata njerëz që janë aktivë fizikisht dyfish më shumë kanë gjasa të shmangnin sulmin në zemër dhe në tru. Publikoje ne:  Read More →

Trupi dhe mendja komunikojnë pandërprerë me njëra-tjetrën, përderisa mendja dhe mënyra e të menduarit ndikon se si sillemi ne. Jam shumë e bindur se shtojmë në peshë shkaku i porosive që dërgon truri, duke sabotuar qëllimin tonë të vetëm për të humbur në peshë – thekson nutricistja amerikane Xhenet Tomson, në librin e saj më titull “Mendoni më shumë, konsumoni... 

Nëse shqetësoheni për shkak të erës së keqe e cila del nga goja juaj, përvetësojeni shprehinë e pirjes së çajit të gjelbër. Ai do të largojë çdo gjurmë të erës. Jo vetëm që në këtë mënyrë do të mposhtni kundërmimin e keq të gojës, por edhe do të mbroni shëndetin e zgavrës suaj të gojës pasi që mund të reduktoni rrezikun nga zhvillimi i kariesit dhe kancerit të... 

Pasta për dhëmbë zbardh, shndrit, freskon, largon njollat, ripërtërin dhe mbron smaltin. Por, pasta bën çudira për shumë gjëra dhe jo vetëm për dhëmbë. Përbërësit e njëjtë që i ndihmojnë dhëmbët tanë mund të ndihmojnë edhe tek gjërat tjera. Provoni këto 15 truqe, kurseni kohën dhe paratë dhe binduni që pasta për dhëmbë është çudibërëse. Lirohuni nga irritimet... 

Edhe pse gjithnjë është besuar se shërbimi më i mirë që mund t’i bëni vetes suaj është të konsumoni ujë, ekziston edhe ana tjetër e medaljes e kjo është gjendja “helmimi me ujë”. Gjithmonë kam mësuar se etja është shenjë e dehidrimit dhe se një gjendje e tillë duhet shmangur dhe të reagohet para se të ndjehet etja. Konsumimi i lëngjeve është me rëndësi,...