Dita e parë Kafjalli: 2-3 lugë flluska tërshëre, gjysmë filxhani qumësht pa yndyrë, gjysmë luge kakao, 3 dredhëza, gjysmë molle dhe dy lugë arra Zamra: 5 biskota të thata integrale Dreka: Një pjatë supë nga karotat dhe xhenxhefili, një porcion oriz integral me perime Zamra: Një gotë puding me shije çokollate (pa sheqer), 15 kikirikë Darka: Një filet salmoni, vaj ulliri, një e... 

Dieta që e mbuloi botën, të cilën ju do të mund ta praktikoni. Daton që prej vitit 1967. Të dhënat më të rëndësishme që duhet t’i zbatoni është se kjo dietë bëhet në afat prej dy ditësh dhe kurrsesi nuk guxoni ta bëni në vazhdimësi. Nëse i përcillni rregullat që janë të shkruara më poshtë mund të humbni dy deri tri kile. Mëngjesin, drekën dhe darkën që ua propozojmë... 

Mbajtja e dietës nuk është e lehtë dhe nuk u shkon për dore të gjithëve. Regjimi restriktiv i të ushqyerit përcillet me një uri konstante dhe me heqjen dorë nga ushqimet e preferuara, për çka shumë njerëz nuk ia dalin që të këmbëngulin në luftë kundër kileve të tepërta. Me menynë që e ka shpikur dr. Ana Bins, nutricionistja e njohur britanike, as që do ta dini se jeni në... 

Te gjithe gati per te shkuar per pushime: dieta dobesuese ka funksionuar, por tani ekziston rreziku i relaksit te përditshme per te rimarre kilet e humbura. Si te evitojme kete efekt te pakenaqshem . Te beni sa me shume aktivitete dhe te limitoni sasine e ushqimeve : flasim per teprime, por ajo qe ka me shume rendesi eshte sasia dhe cilësia e asaj se cfare konsumojme. Athere tek cila ushqime te përqendrohemi... 

Mbase ju duket e pamundur por gjatë natës, gjatë kohës së gjumit ju mund të arrini trupin perfekt. Tani, le të jemi më të qartë! Normalisht që ju nuk mund ta arrini një gjë të tillë për një natë, por ju gjatë natës mund të harxhoni kalori. Dieta e re e quajtur “Hibernation diet” pritet ta kërcënoj renomenë e dietës Atkinson, duke shfrytëzuar një zbulim krejt të ri... 

ABS dieta eshte zgjidhje e vertete, nese jeni te gatshem qe ta balanconi ushqimin dh aktivitetin fizik. Sipas ketij regjimi, te cilit duhet t’i permbaheni secilin muaj eshte e lejuar perdorimi i 12 ushqimeve. Efektet jane evidente qe ne dy javet e para kur shkrihen deri ne 12 kilograme, ndersa ne dy javet vijuese do te humbni edhe 8 kilograme. ABS dieta eshte e bazuar ne ndertimin e muskujve nepermjet... 

A jeni ngopur me produktet, programet dhe personat të cilët theksojnë se kanë një recetë për humbje të shpejtë dhe jetëgjatë? E vërteta është se nëse dëshironi të humbni në peshë me rëndësi është të shkrini kaloritë me një ritëm të shëndoshë! Sipas Qendrës Amerikane për Kontroll dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), me një ritëm të shëndoshë mund të humbni një...