Kjo është pothuajse si të frikësoheni nga uji. Kolesteroli është i pranishëm në çdo qelizë të gjallë. Merr pjesë në proceset metabolike të shkëmbimit të lëndëve, është pjesë përbërëse e membranës qelizore, shërben për prodhimin e shumë hormoneve, vitaminave të tretshme në yndyra dhe acideve biliare.  Megjithatë, kur e kemi më shumë se duhet, gjendja bëhet e rrezikshme. Publikoje... 

Spondilialtroza është një sëmundje, e cila po merr një përhapje të gjerë, ndaj dhe mjekët japin disa këshilla se si mund të evitohen dhembjet. Kështu, çdo mëngjes duhet të bëni të paktën 15 minuta ushtrime për muskujt e qafës, në darkë bëni dush me temperaturë mesatare. Evitoni stresin dhe dëgjimin e televizorit me zë të lartë. Publikoje ne:  Read More →

Ka me mijëra ushqime të plota me shumë vlera ushqyese, por disa prej tyre në këtë listë bëjnë më shumë se sa thjeshtë të dhurojnë vlerat e tyre ushqyese – ato na ndihmojnë të shërohemi. Secili ushqim mbart në vete një listë të shumtë të efekteve shëruese. Si pjesë e një diete të shëndetshme, ushqimet e plota luajnë rol të rëndësishëm duke e ndihmuar trupin tonë... 

Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në uljen e nivelit të kolesterolit. A mund ta ulë kolesterolin tuaj një tas me miell tërshëre? Me ndihmën e disa parametrave të thjeshtë mund të kontrolloni nivelin e kolesterolit dhe të lehtësoni kurën e ilaçeve. Ja pesë produktet ushqimore të paraqitura në adresën Mayo Clinic të cilat ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe në mbrojtjen... 

Konsumimi i 56 gramëve arra në ditë e zvogëlon rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare tek popullata me diabet, thuhet në studimin më të ri nga universiteti ‘Yale’. Studimeve të mëparshme që kanë vërtetuar veprimin pozitiv të bademit dhe fëstëkëve u është bashkuar edhe ai për arrat. Pas tetë javë studimesh, shtypja e matur e gjakut tek të anketuarit me diabet të tipit 2 që... 

Nivelet e ulëta të kolesterolit HDL, si një pjesë përbërëse e sindromave të ndryshme metabolike, janë të shoqëruara me një shtim të riskut për tumor gjiri në gratë pas menopauzës. Një studim i koordinuar nga kërkuesit e Universitetit Tromso në Norvegji mori në vëzhgim 38 823 gra të moshës mes 17 dhe 54 vjeç. Gjatë periudhës së vëzhgimit u vunë re 708 raste me kancer gjiri... 

Njohja me menopauzën do t’ju ndihmojë që të vlerësoni se çfarë vendimesh shëndetësore do të merrni.Në shumë pyetje nuk ekziston një përgjigje, sepse ajo që për dikë është e saktë, për dikë tjetër është e gabuar. Por cilat janë pyetjet më të rëndësishme me të cilat përballet çdo grua, e cila ka shkelur në menopauzë. Në botë sot ka gati 500 milionë gra në mes...