Shpesh ndodhë që, në konservën e ullinjve, të formohet myku. Sa herë që duam të marrim ullinjtë, ballafaqohemi me rrezikun që të konsumojmë edhe myk. Sado të dobishëm që të jenë ullinjtë, nuk ia vlen që të rrezikojmë. Në anën tjetër, është dëm i madh që të hedhen në bërllok gjithë ata ullinj. Për fat të mirë, mjafton që në konservën e ullinjve ta qesim një grishë... 

Nga më të vjetrat dhe më të njohurat veti të lëngut të limonit është burim i vitaminës C. Vitamina C është një antioksidant thelbësor që ndihmon pastrimin e trupit nga radikalet e lira. Këto radikale të lira mund të shkaktojnë dëmtimin qelizor, duke çuar në sëmundje të zemrës, kancer dhe sëmundje të tjera serioze. Vitamina C është gjithashtu një bllok i rëndësishëm... 

Para se të përcaktoheni për tableta për gjumë, provoni përzierjet e bimëve shëruese që do t’ju ndihmojnë të zhyteni në gjumë të thellë. Nuk arrini që gjatë gjithë natës të flini, përderisa jeni shumë të lodhur? Publikoje ne:  Read More →

Përpos ushtrimeve, me rëndësi të madhe është edhe hidratimi i organizmit – nga jashtë dhe brenda Njerëzit që bëjnë një stil pasiv të jetës, pa aktivitet fizik, brenda vitit preken rreth katër herë nga ftohja. Nga ana tjetër, ata që çdo ditë ecin të paktën gjysmë ore, apo merren me ndonjë aktivitet tjetër fizik, preken nga ftohja vetëm një herë në vit, ka treguar studimi... 

Ky frute i  zakonshëm ka përdorim të gjerë në ushqimet tona. Ku e përdorim më së shumti ne shqiptarët? Ku tjetër, në çaj! Në familjet tona gati të gjithë e pimë çajin me limon dhe pa të nuk na pihet fare. Në çaj po, por a e ke ditur që limoni mund të përdoret edhe për shumë qëllime tjera shëndetësore? Lexo e mëso më shumë… Tretja:Përziej disa prerje limoni me ujë... 

Limoni lehte i shtohet cilesdo diete, dhe pervec tjera jane te lire! Ata ofrojne Vitamine C dhe barazojne ne trup bilancin e acideve dhe alkali. Ju mund ti shtoni cajit limon, apo ujit, ose edhe te pergaditni dicka tjeter me limon, ose thjeshte te pini caj me limon. Ose bej nje rrug e kryej 3 pune duke ngrene brokoli te sperkatur me leng limoni dhe me pak hudher. Uthulla e Molles: nuk eshte ushqimi... 

Maskat ne vjeshte? Jane shume te rendesishme, meqe lekura nuk eshte me nen ndikimin e rrezeve te diellit, per kete arsye ka nevoje te rigjenerohet. Mjafton te merrni nje frut si nje kokerr portokalli apo limoni, priteni ne gjysem dhe kalojeni neper fytyre me levizje qarkulluese per te ndihmuar ne thithjen totale te saj. Evitoni kontaktin me syte, lereni te reagoj per 10 minuta dhe me pas shpelajeni...