Avokado përmban vitamine B dhe 50% te kalorive te avokado vijnë nga yndyrat e mira. Prandaj avokado është shume i mire kundër rrudhave. Yndyra te mira përmban dhe vaji i ullirit. Mashurkat –fasulja, soja, bizelet thjerrëzat është vërtetuar se me kohe i reduktojnë rrudhat për 20%. Publikoje ne:  Read More →