Humbja e kilogramëve është e thjeshtë: konsumoni më pak ushqim dhe ushtroni më shumë. Arsyeja pse kjo për shumicën e njerëzve është e vështirë qëndron thellë në psikikën e tyre. Në vijim ju paraqesim hulumtimin që ndërlidh personalitetin e njeriut dhe shprehitë e tij për të shtuar në peshë. Të njëjtat pjesë të trurit që i kontrollojnë emocionet dhe stresin, po ashtu... 

Sipas studimit të ri të bërë nga Fakulteti i Mjekësisë në Warwick, rreziku për zhvillimin e diabetit, obezitetit (mbipeshës) dhe sëmundjeve të zemrës pjesërisht paracaktohen gjersa fryti është ende në barkun e nënës.  Gratë shtatzëna të cilat e përmirësojnë dietën e tyre dhe e rrisin sasinë e vitaminave në ushqimin e tyre mund ta ulin rrezikshmërinë për zhvillimin e këtyre... 

Të lodhesh duke punuar me ngritje peshash me qëllimin për të formuar një trup të mirë mund të jetë një humbje kohe për personat mbipeshë. Një studim i ri ka dalë në përfundimin se mënyra më e mirë për të hequr kilet e tepërta janë ushtrimet aerobike. Publikoje ne:  Read More →

Trajtimi i ri bazohet në modifikimin e proteinës NPY që lidhet me apetitin, gjë që krahas zvogëlimit të kalorive, çon edhe deri të ndryshimi i përbërjes së indit dhjamor. Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar mundësinë e transformimit të indit ‘normal’ dhjamor, në një lloj tjetër të indit dhjamor, i cili mundëson djegien e kalorive dhe zvogëlimin e peshës trupore. Publikoje... 

Duhet të lëvizni duke caktuar kohë për aktivitete çdo ditë.Zgjidhni ushqimin cilësor, duke i dhënë organizmit gjithçka për të cilën ai ka nevojë. Yndyrat dhe sheqernat kanë shije të mirë dhe ju nevojitet një masë e caktuar e tyre çdo ditë. Publikoje ne:  Read More →

Ekspertët paralajmërojnë se konsumimi i përditshëm i ushqimit jo të mirë shkakton dëm shumë më të madh sesa mendojmë. Përveç efekteve të padëshirueshme që tashmë i dimë, siç është mbipesha, diabeti, sëmundjet e zemrës- tash është vërtetuar se konsumimi i këtij lloji të ushqimit mund të shkaktojë edhe probleme psikike. Një studim i realizuar nga ekspertët britanikë... 

Mbipesha trupore shikohet si e demshme per shendetin, sipas disa  studimeve te reja mjekesore arrijne ne perfundimin se mbipesha trupore luan rol edhe ne pakesimin e viteve te jetes. Shkencetare amerikane dhe holandeze njoftojne se mbipesha trupore shkurton jetgjatesine. Per arritjen e ketij perfudnimi shkencetareve iu deshem disa vjet studimi te hollesishem te ceshtjes. Publikoje ne:  Read More →