Si të mposhtini mbipeshën Duhet të lëvizni duke caktuar kohë për aktivitete çdo ditë. Zgjidhni ushqimin cilësor, duke i dhënë organizmit gjithçka për të cilën ai ka nevojë. Yndyrat dhe sheqernat kanë shije të mirë dhe ju nevojitet një masë e caktuar e tyre çdo ditë. Balanconi dietën tuaj, të gjitha ushqimet mund t’i vendosim në dietë të shëndetshme. Planifikoni një... 

Hudhrat jane nje aleat i mire per te mundur obezitetit dhe mbi peshen.Per fat te keq ka shume njerez qe kane probleme me kilet e teperta dhe nuk e ndiekin ne menyre korrekte dieten mesdhetare. Ky regjim eshte nje nga materialet e Unescos, propozone nje ushqim shume te ndryshem , te bera me produkte te rendesishme si hudhrat.  Ky lloj produkti , te ndihmon , per uljen e rrezikut te ndonje tumori, per... 

Një raport i ri mjekësor paralajmëron gratë se obeziteti, konsumimi i alkoolit, ekspozimi ndaj rrezeve X dhe trajtimet hormonale gjatë menopauzës mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit. Autorët e raportit “Kanceri i Gjirit dhe Mjedisi” bënë me dije se mjedisi është më përcaktues se ç’mendojnë njerëzit. Ata thonë se në lidhje me rreziqet e kancerit, gratë... 

Spondilialtroza është një sëmundje, e cila po merr një përhapje të gjerë, ndaj dhe mjekët japin disa këshilla se si mund të evitohen dhembjet. Kështu, çdo mëngjes duhet të bëni të paktën 15 minuta ushtrime për muskujt e qafës, në darkë bëni dush me temperaturë mesatare. Evitoni stresin dhe dëgjimin e televizorit me zë të lartë. Publikoje ne:  Read More →