Këshilla për të stimuluar gjumin: Ushtrimet ju ndihmojnë që të flini, por evitoni ushtrimet e shkurta para se të shkoni në shtrat. Një dush i ngrohtë para se të shkoni në shtrat do t’u vinte shumë në ndihmë. Evitoni konsumimin e pijeve që përmbajnë kafeinë (kafe, kakao dhe koka kola), sidomos natën vonë. Seksi para se të jetë koha për gjumë mund të jetë një mënyrë për... 

Shfaqja e telefonave ‘smart’, kompjuterëve “tablet” dhe internetit pa kabllo, mundëson një qasje kudo që të jesh pa marrë parasysh kohën. Edhe pse teknologjia e përparuar na lehtëson jetën, ana e errët e saj është se ndikon negativisht në shëndetin mendor. Në fakt, qasja e shpeshtë në internet shkakton pagjumësinë,që0 sipas shkencëtarëve mund të ndikojë... 

Studiuesit e Northumbria University of Newcastle kanë kryer një eksperiment mbi 20 vullnetarë, të cilët padyshim vuanin nga çrregullimet e gjumit, duke administruar 30 ml lëng qershie, ose një fetë torte që kishte në përbërësit e saj sasinë e lëngut, dy herë në ditë për një javë. Pra 60 ml ekstrakt qershie në ditë. Në fund të eksperimentit falë analizave të urinës, ishte... 

Para se të përcaktoheni për tableta për gjumë, provoni përzierjet e bimëve shëruese që do t’ju ndihmojnë të zhyteni në gjumë të thellë. Nuk arrini që gjatë gjithë natës të flini, përderisa jeni shumë të lodhur? Publikoje ne:  Read More →

Stresi, pagjumësia, problemet me tretjen e ushqimit, dhimbjet në nyje, humbja e kujtesës: këto probleme që në shikim të parë duken se janë të parëndësishme, vështirë shërohen, përderisa shkaktojnë shumë dhimbje dhe mundim. Por, këto dhimbje mund t’i zbusni me terapinë, siç është refleksologjia.Me ndihmën e kësaj mënyre stimuloni pika të caktuara në fytyrë, shputa... 

Shpesh dëgjojmë të thuhet se është mjekësia popullore ajo që po gjen gjithnjë e më shumë vend për të parandaluar sëmundjet. Kjo rezulton të jetë e vërtetë duke iu referuar edhe studimeve të fundit që janë bërë. Sëmundjet mund të kurohen në spitale e klinika mjekësore, por, nëse do ishte e mundur, parandalimi është rruga më e sigurt për një jetë të gjatë e... 

Të gjitha frutat kanë përbërës ushqimorë, por molla në ndryshim nga të tjerat përmban më shumë përbërës ushqyes e shërues. Ajo përmban sidomos natrium, hekur, fosfor, disa alkaloide, geraniol, acetaldehid, paktin, sheqer, thartirë të mollës, në sasi të vogla ka dhe vajra eterikë, ndërsa nga vitaminat dallohet vitamina A, B dhe C. Përveçse përdoret si pemë freskuese dhe për...