Ky frute i  zakonshëm ka përdorim të gjerë në ushqimet tona. Ku e përdorim më së shumti ne shqiptarët? Ku tjetër, në çaj! Në familjet tona gati të gjithë e pimë çajin me limon dhe pa të nuk na pihet fare. Në çaj po, por a e ke ditur që limoni mund të përdoret edhe për shumë qëllime tjera shëndetësore? Lexo e mëso më shumë… Tretja:Përziej disa prerje limoni me ujë... 

Një studim i ri italian ka dëshmuar se lulelakra, lakra, marulja, egjëri etj., luajnë rol të rëndësishëm në parandalimin e shtypjes së lartë të gjakut, ndërsa ndihmojnë edhe si terapi te hipertensioni ekzistues dhe pandjeshmëria në insulinë. Këto ushqime janë të pasura me folate, ndërsa gjatë studimit janë marrë nga 15 miligramë folate në ditë. Rezultatet kanë treguar... 

Tensioni i rritur, nga i cili vuajnë po thuajse një e treta e njerëzve të rritur edhe në vendet e zhvilluara, sipas studimeve të fundit amerikane mund të shmanget me anë të disa ndryshimeve në mënyrën e përditshme të jetesës. Ndryshimet në mënyrën e të jetuarit, përveç që ndihmojnë shmangien e tensionit të lartë, po ashtu ulin edhe mundësinë për t’u prekur nga sulmet... 

Nga shtypja e lartë e gjakut vuajnë pothuajse 1/3 e njerëzve të moshuar në shtetet në zhvillim. Një studim më i ri amerikan konstatoi se me ndryshimet e caktuara të mënyrës së jetës mund t’i iket shtypjes së lartë të gjakut, e me vetë këtë edhe të zvogëlohet mundësia nga sulmi në zemër apo tru. Ekspertët nga Boston’s Brigham, Women’s Hospital dhe Hardvard Medical School...