Rezultatet e studimit të publikuar në revistën profesionale ”Cancer” zbulojnë lidhjen mes ushtrimeve fizike dhe rrezikut më të vogël nga sëmundja prej kancerit të prostatës. Përveç kësaj, ushtrimet fizike në masën më të madhe reduktojnë rrezikun nga zhvillimi i formave agresive të sëmundjes. Me rritjen e shpeshtësisë së ushtrimeve te të anketuarit dukshëm kanë rënë... 

Gjelbërimi që na rrethon sipas ekspertëve dhe mjekëve na qetëson dhe truri e ka të më lehtë që të ballafaqohet me pasojat e stresit. Ushtrimi në ambient t hapur ju shkon për shtati sidomos njerëzve që vuajnë nga depresioni. Publikoje ne:  Read More →

Para ushtrimeve, në vend se të konsumoni pije sportive, sipas ekspertëve amerikanë, më mirë do të ishte ta konsumoni një banane. Shkencëtarët nga universiteti i Karolinës Veriore kanë ardhur në përfundim se një banane do ta dhurojë të njëjtën sasi të energjisë, e po ashtu është shumë më e shëndetshme në krahasim me pijet e ëmbla energjike. Publikoje ne:  Read More →

Ushtrimet e përditshme mund të ndryshojnë ADN-në tuaj. Dhe kjo është mirë për ju! Vetëm disa minuta ushtrime intensive çdo ditë mund të ndikojnë në trashëgëminë tuaj gjenetike. Ndryshimet në sjelljen tuaj do të reflektojnë edhe në kimikatet tuaja në organizëm. Ato janë pikërisht përgjegjëse për rregullimin dhe aktivizimin e strukturave të caktuara të ADN-së. Publikoje... 

Informacione mbi ushqyerjen, lëvizjen dhe shëndetin dedikuar prindërve me foshnje dhe fëmijë të vegjël deri në moshën 5 vjeçare. Ushqimi dhe kujdesi që mbrojnë fëmijën tuaj nga sëmundjet Pa dyshim se ju shpesh parashtroni pyetje mbi shëndetin e fëmijës tuaj, si: “A merr lëngje të mjaftueshme?”, “Pse nuk bie në gjumë?”, “A po zhvillohet normalisht?” e shumë pyetje... 

Kombinimi i ushtrimeve aerobike dhe atyre të ngritjes së peshave ka treguar se është shumë e efektshme në zbritjen e sheqerit në gjak tek personat që vuajnë nga diabeti. Një program i tillë ishte treguar edhe si mjaft efikas edhe në humbjen në peshë. Publikoje ne:  Read More →

Shkaku i kësaj ka të bëjë me faktin që ushtrimet fizike ndikojnë në forcimin e imunitetit Mesatarisht, çdo njeri preket nga ftohja dy deri në pesë herë në ditë. Në mënyrë që ky rrezik të jetë më i vogël, nuk është e thënë që të jeni në top formë, por mjafton që të ushtroni ngadalë, por me rregull. Publikoje ne:  Read More →