Marrja aktive me aktivitete fizike, krahas ushqimit të shëndetshëm, më së shumti ndikon në humbje të shëndetshme në peshë. Ushtrimet më efikase për shkrirjen e dhjamit përbëhen nga ushtrimet kardiovaskulare, por edhe në forcën e ushtrimeve që ndihmojnë në formësimin e trupit. Në mënyrë që të humbni kilogramët në mënyrë krejt të shëndetshme, zgjidhni sportin apo aktivitetin... 

Kura me e mire per gripinA/H1N1? Eshte pales dhe vrapi ka nje rol te madhe ne luftimin e kesaj smundje. Sipas nje studim amerikan ka theksuar rendesine e aktivitetit fizik per te evituar infektimin me virusin e ri A/H1N1 apo kalimin e tij me simptoma me te lehta. Sipas nje kerkimi te kryer mbi minjte, ne fakt praktikimi i sportit ne menyre te rregullt mund te fuqizoje pergjigjen e sistemit imunitar....