Fara e Zezë përmbanë vaj acidik të pangopur, vaj me eter, vitamina dhe një sërë substancash të tjera të domosdoshme për organizmin. Tashmë është vërtetuar se vaji acidik i pangopur që përmban Fara Zezë ndikon pozitivisht mbi metabolizmën e trupit, rrit imunitetin dhe ndalon alergjinë. Publikoje ne:  Read More →

Gjate dimrit nuk te vjen shume dëshira për te konsumuar sallate jeshile, megjithatë ajo ka shume te mira për shëndetin. Ushqim i mire për t’u dobësuar Kjo është një nga cilësitë me te njohura. Sallata jeshile është një perim i pasur me antioksidues te cilat na ndihmojnë te ndalim grumbullimin e yndyrnave. Publikoje ne:  Read More →

Peshku, duke përfshirë edhe ushqimet e tjera të detit, është një ushqim i shëndetshëm me vlerë të ulët të yndyrave të ngopura, me vlerë të lartë proteinash, dhe burim i shkëlqyeshëm i acideve yndyrore omega 3. Është shtesë e mirë në dietë, pasi që është e pasur me vitamina, minerale dhe ushqyes për të cilat ka nevojë trupi për të qëndruar i shëndetshëm. Publikoje... 

Pjesa më e madhe e ushqimit që e konsumojmë, përmban supstanca dhe materie që janë rrezik potencial, pavarësisht se a bëhet fjalë mbi materje që janë përbërës natyror të ushqimit, ose janë materie që qëllimisht i shtojmë në ushqim, respektivisht, materieve të cilat depërtojnë në ushqim si pasojë e kontaminimit të ushqimit me disa faktor të jashtëm.  Njeriu është në krye... 

Mjalti është ëmbëltuesi i parë natyral i njeriut, ndërsa ka edhe një sërë efektesh pozitive në organizmin e njeriut. Studimet e vazhdueshme i përshkruajnë mjaltit këto efekte: antimikrobik, antiviral, antiparazitar, antiinflamator, antioksidues, antikanceroz. Studiuesit këshillojnë mjaltin edhe për sportistët si një burim i theksuar energjie. Publikoje ne:  Read More →

Gjatë temperaturave të ulëta nën minus, njerëzit që kanë qarkullim të dobët periferik ankohen në dhimbje në gishtat e ngrirë të duarve dhe këmbëve, por edhe në veshë dhe hundë të ftohtë. Enët e vogla të gjakut ngushtohen shumë në motin e ftohtë, prandaj gishtat në duar dhe këmbë bëhen të ftohtë dhe dhembin por dhe ndryshojnë ngjyrën. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma,... 

Thjerrëzat e ngjyrave te ndryshme kane një indeks te ulet glicemik dhe përmbajnë mjaft proteina dhe minerale. 200gr thjerrëza ka 16gr proteina çka është e barabarte me një racion mishi. Përveç te tjerash këto produkte përmbajnë edhe fibra, hekur, magnez, kalcium dhe vitamina te grupit B. E mira është qe thjerrëzat te konsumohen te paktën një here ne jave. Ja cilat janë disa nga...