Këshilla të shëndetshme
Ndërsa mëngjesi dhe drekë shpesh konsumohen vetëm dhe në lëvizje, darkë me shumë gjasa është i vetmi vakt ku ju mund të jeni grup. Kjo do të thotë që shpesh është i mbushur me bashkëbisedim me familjarët, është në njw mënyrë për të hequr lodhjen e ditës. Por është gjithashtu një vakt me të vërtetë i rëndësishëm që duhet marrë seriozisht.
Këtu keni 5 gabimet që duhen shmangur kur ne hamë darkë:
1. Mos e konsideroni atë si një vakt kryesor dhe të gatuani shumë.
2. Të vendosni enët me gjellë në tryezë.
3. Të shihni televizor gjatë kohës që hani.
4. Mbajtja e kripës në tavolinë.
5. Të dilni për darkë jashtë për të ngrënë.
6. Të hani ëmbëlsirë.
