Home Ushqim Darka: Gabimet që duhen shmangur

Darka: Gabimet që duhen shmangur

Darka Gabimet që duhen shmangurKëshilla të shëndetshme

Ndërsa mëngjesi dhe drekë shpesh konsumohen vetëm dhe në lëvizje, darkë me shumë gjasa është i vetmi vakt ku ju mund të jeni grup. Kjo do të thotë që shpesh është i mbushur me bashkëbisedim me familjarët, është në njw mënyrë për të hequr lodhjen e ditës. Por është gjithashtu një vakt me të vërtetë i rëndësishëm që duhet marrë seriozisht.

Këtu keni 5 gabimet që duhen shmangur kur ne hamë darkë:

1. Mos e konsideroni atë si një vakt kryesor dhe të gatuani shumë.
2. Të vendosni enët me gjellë në tryezë.
3. Të shihni televizor gjatë kohës që hani.
4. Mbajtja e kripës në tavolinë.
5. Të dilni për darkë jashtë për të ngrënë.
6. Të hani ëmbëlsirë.

TË TJERA

Çfarë duhet të dini që të parandaloni sëmundjen e diabetit

Simptomat më klasike të diabetit janë lodhja, urinimi i shtuar, etja dhe uria e tepruar. Por ka edhe disa simptoma të tjera që mund të jenë shenja paralajmëruese, që janë më pak të dukshme. Periodontiti Periodontiti është një sëmundje e mishrave të dhëmbëve, që mund të shkaktojë lirimin ose rënien e tyre. Kjo sëmundje është dy deri në tre herë më e...