Home Këshilla të ndryshme Dieta me kungulleshka

Dieta me kungulleshka

Dieta me kungulleshkaDieta me kungulleshka është shumë e njohur dhe e preferuar nga shumë të famshëm, sikur p.sh. Alain Delon, Sophia Loren, etj.

Kungulleshkat janë perime të shijshme dhe të dobishme, sidomos për traktin gastrointestinal, kundër anemisë, sëmundjeve kardiovaskulare, hipertensionit, mbipeshës, transmeton gazeta Kosova Sot.

Përpos kungulleshkave mund të përdorni edhe pemë tjera, sikur që janë mollët, mandarina, kumbullat, kivi, etj. Mund të konsumoni edhe proteina (mish dhe peshk).

Kafjalli:

– kungulleshka të ziera (250 g) me perime (150 gr), 1 filxhan çaj të gjelbër.

Zamra:

– 1 mollë, 1 gotë lëng portokalli, apo uji

Dreka:

– 1 kungulleshkë (300 g), një copë mish të zier (200 g), 1 kivi apo disa kumbulla dhe 1 filxhan çaj të gjelbër.

Zamra:

– 1 kungulleshkë e pjekur (250 g), sallata me lakër dhe karotë (250 g), 1 gotë lëng molle

Darka:

– 100 g kumbullash të thara, apo 2-3 kumbulla të freskëta, 1 gotë lëng molle, apo çaj të gjelbër.

TË TJERA

Rreziqet e fshehura të proteinës pudër

Mund të përmbaj sheqer, kalori dhe kimikate toksike. Të gjithë të pasionuarit pas palestrës në ndonjë pikë vendosën të kthehen drejtë proteinës pudër për rezultate më të mira dhe të shpejta në përmirësimin e shëndetit. Kjo pasi që proteina është esenciale për të formësuar dhe mbajtur në formë muskujt, për të forcuar eshtrat, për të rritur energjinë etj. Shumë të rritur nuk...