Home Këshilla të ndryshme Dieta , për 72 orë i humbni disa kilogramë dhe e pastroni...

Dieta , për 72 orë i humbni disa kilogramë dhe e pastroni organizmin

dietaNë vijim ju paraqesim menynë treditësh, e cila ju mundëson ta përmirësoni shëndetin.

DITA E PARË: Kafjalli: Një gotë qull me fruta mali dhe fara, ose 3 vezë,transmeton gazeta Kosova Sot.

Zamra: Një enë me fruta me lëvozhgë të fortë.

Dreka: Mish të bardhë të pulës me perime të ziera (kungull, panxhar, karotë, pashkanat, borani dhe badem të pjekur)

Darka: Peshk të pjekur, një gotë me borania të ziera ose një pjesë salmoni me brokoli dhe kërpudha.

DITA E DYTË: Kafjalli: Bollgur me fruta mali dhe fara ose badem me spinaq të zier. Zamra: Një enë me fruta me lëvozhgë të fortë

. Dreka: Kungulleshkë në skarë, spec i kuq me salcë nga limoni, uthull dhe sherbelë apo lakër të copëtuar me karotë të grirë, vaj ulliri, limon dhe majdanoz. Darka: Perime në avull ose borania të ziera me lakër jeshile të pjekur.

DITA E TRETË:

Kafjalli: Bollgur me fruta mali, fara ose badem, ose 3 vezë të fërguara me lakër jeshile të skuqur, dhe arra. Zamra: Një enë me lëvozhgë me fruta të fortë.

Dreka: Mish pule të pjekur me rozmarinë, sherbelë dhe limon ose pulë e pjekur me qepë, sherbelë me ullinj të zinj.

Darka: Kërpudha me supë nga hudhra, selino, qepë, sherbelë, karotë dhe dafinë me oriz integral dhe salcë nga kërpudhat, borziloku dhe domatet.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Arsyet përse ju lotojnë sytë, zgjidhjet për secilin rast

Lotët janë të rëndësishëm për shëndetin e syve. Ato i lubrifikojnë ato, i ushqejnë dhe mbrojnë shëndetin e tyre. Lotët përbëhen nga uji, sekrecione të ndryshme, vajra yndyrorë dhe mbi 1,500 proteina të ndryshme. Shkarkimi i tyre nëpërmjet të qarës është shumë e shëndetshme për organizmin. Lotët prodhohen nga gjendrat sipër syve dhe nën qepalla. Një ndër funksionet e tjera...