Home Këshilla të ndryshme Disa ushqime që ju ndihmojnë të largoni stresin

Disa ushqime që ju ndihmojnë të largoni stresin

Një pjesë e madhe e njerëzve përjetojnë stres ose ankth në jetën e përditshme, por ka një mënyrë për ta parandaluar.

Zgjidhja janë gjithmonë ushqimet. Nuk është e nevojshme të merren medikamente ose të bëhen terapi për këtë.

Mjafton të konsumoni këto ushqime dhe ti bëni pjesë të dietës ushqimore, në mënyrë që të ndiheni më të qetë.

1-Qershi – Ju bën të ndiheni të qetë;

2-Kivi – Redukton nivelin e stresit;

3-Ushqimet e detit – Ju ndryshojnë humorin;

4-Avokado – Ju ndihmon që të jeni të kthjellët;

5-Fasule dhe thjerrëza – Kanë proteina, prandaj ju japin forcë;

6-Kos– Ndihmon me simptomat e stresit dhe stabilizon gjendjen shpirtërore;

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ushqimet më të mira kundër alergjisë dhe disa këshilla antialergjike

Alergjitë ndikojnë në mushkëri, hundë, veshë, stomak, lëkurë dhe pjesë të tjera të trupit. Mund të shkaktojë kruajtje të lehta deri në anafilaltik, një reaksion që shpeshherë rrezikon dhe jetën. Mbani mend çfarë ju shkakton alergji dhe shmangni kontaktin me alergjenët që mund të shkaktojnë kriza. Megjithatë nëse jeni të predispozuar të prekeni nga alergjia, luftojeni atë me superushqimet. Lehtësoni simptomat...