Home Shëndetësi Drithërat rregullojnë presionin

Drithërat rregullojnë presionin

Drithërat rregullojnë presioninTë gjitha drithërave integrale në ushqim mund të reduktojë presionin e lartë të gjakut te meshkujt, bëjnë të ditur studimet e reja.

Në një studim bërë janë përfshirë 51 529 meshkuj të moshës nga 40 deri në 75 vjet, shprehitë ushqyese dhe gjendja shëndetësore e të cilëve janë përcjellë për 18 vjet.

Gjatë këti studimi u vu re se burrat të cilët konsumojnë më së shumti drithëra integrale kanë rrezik 19% më të ulët për të vuajtur nga presioni i lartë të gjakut në krahasim me meshkujt të cilët i kanë konsumuar ato në sasi më të vogël.

Si rregullatorë më të mirë të presionit të gjakut janë treguar krundet.

TË TJERA

Rreziqet e fshehura të proteinës pudër

Mund të përmbaj sheqer, kalori dhe kimikate toksike. Të gjithë të pasionuarit pas palestrës në ndonjë pikë vendosën të kthehen drejtë proteinës pudër për rezultate më të mira dhe të shpejta në përmirësimin e shëndetit. Kjo pasi që proteina është esenciale për të formësuar dhe mbajtur në formë muskujt, për të forcuar eshtrat, për të rritur energjinë etj. Shumë të rritur nuk...