Home Shëndetësi Femrat vuajnë nga çrregullimet e gjumit 40% më shumë se meshkujt

Femrat vuajnë nga çrregullimet e gjumit 40% më shumë se meshkujt

Akoma është e paqartë arsyeja se pse çrregullimet e gjumit raportohen më shumë te femrat se te meshkujt.

Këto çrregullime prekin të gjitha gjinitë dhe racat njerëzore, duke dëmtuar shëndetin psiko-fizik të njerëzve. Gjumi kontrollon kujtesën, ndikon në ëndrrat, frymëzimet dhe përgjigjet tona emocionale.

Një studim i fundit në SHBA ka shpjeguar se shtatzënia ndikon në procesin e fjetjes për shkak të ndryshimit të nivelit hormonal që i ndodh gruas përgjatë nëntë muajve.

Si rezultat, shtatzënia mund të rrisë ose të ndikojë në uljen e orëve të gjumit, çka sjell dhe rrezikun e prekjes së disa grave nga çrregullimet e gjumit që pasohen edhe pas periudhës së shtatzënisë.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ja pse nuk duhet të hani banane me stomakun bosh

Shpesh në mëngjes që të mos dalim me stomakun bosh nga shtëpia, marrim një banane, që na tingëllon si opsioni i përsosur. Është e shëndetshme, ushqyese dhe do të japë energji, që për mëngjes është shumë e nevojshme. Mirëpo, sipas nutricionistëve, çuditërisht, banania është një nga ushqimet më të këqija për t’u konsumuar për vaktin e mëngjesit. Pavarësisht se përmbajnë kalium,...