Home Këshilla të ndryshme Fiqtë dhe kumbullat për kocokat e forta

Fiqtë dhe kumbullat për kocokat e forta

Fiqtë dhe kumbullat për kocokat e fortaUllinjtë, por edhe kumbullat e thata përmbajnë magnez dhe fosfor, përbërës të cilët është parë se mbrojnë eshtrat nga thyerjet. Në këtë drejtim ndihmon edhe nëse çdo ditë hamë perime të gjelbra.

Grave më të vjetra se 50 vjet u preferohet marrja e rreth 1200 mg të kalciumit në ditë, e gjysmë grushti të ullinjve të thatë përmbajnë 120 mg kalcium,transmeton gazeta Kosova Sot.

Gjysmë filxhani tofu (djathë soje) përmban edhe 400 mg kalcium. Këto janë vetëm disa gjësende që përmenden shpesh si burime natyrore të kalciumit, e që mund të futen në menynë e përditshme menjëherë. Në fakt, ullinjtë, si dhe kumbullat e thata, përmbajnë magnez dhe fosfor, e disa studime thonë se këto gjësende ushqimore zvogëlojnë edhe thyerjen e eshtrave.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ne e trashëgojmë inteligjencën nga nëna – dukjen nga babai

Studiuesit në Universitetin e Uashingtonit pohojnë se fëmijët trashëgojnë inteligjencën nga nënat e tyre. Sipas hulumtimit të tyre, gratë kanë më shumë të ngjarë të kalojnë gjenet që formojnë inteligjencën e një fëmije dhe kalohen në kromozomet X. Gjithashtu, një studim i ri i kryer nga studiues nga Skocia mbështet faktin se gjenet e rëndësishme për funksionet e përparuara njohëse...