Home Shëndetësi Hiqni kilet e tepërta duke pirë vaj ulliri

Hiqni kilet e tepërta duke pirë vaj ulliri

vaj-ulliriKur shpikesi i dietes se popullarizuar Shangari-La, Seth Roberts, perndryshe profesor i psikologjise, ka krijuar konceptin e vet, i cili sillet rreth te ashtuquajturave “kalori te pahijshme”, te gjithe kane menduar qe eshte i cmendur.

Roberts nuk ka lejuar qe kjo te pengoje studimin e tij dhe dieta e tij nje dekate te tere dhe me vone gezon nje shkalle te larte te suksesit.
Kjo diete pohon se si mund te humbni kilet e teperta duke konsumuar 1-3 luge uje te sheqerosur dhe 1-2 luge vaj ekstra-virgjin ulliri ne mes te vakteve. Robert pohon se ushqimi i shumellojshem i pasur me shije sic e konsumojme kryesisht ne trurin tone stimulon ndjenjen e urise, per kete arsye hame me shume dhe grumbullojme shume kile.
Kur konsumojme ushqim pa shije ose me shije te panjohur, truri mendon qe jemi te uritur (pse do te hanim ushqim pa shije), per kete arsye fillojme ne menyre efikase te tretim ushqimin dhe te humbim kilet e teperta.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Këto ushqime pengojnë gjumin normal

Ne e dimë që ushqime të caktuara që përmbajnë kafeinë ose sheqer mund të stimulojnë sistemin nervor, duke e bërë të vështirë gjumin. Por ka edhe ushqime që do të kenë efektin e kundërt. Mos harroni karbohidratet Ushqyerja që përfshin nxjerrjen e karbohidrateve mund të prishë ekuilibrin kimik të trupit dhe kështu të parandalojë gjumin e mirë. Në vend që t’i eliminoni...