Home Këshilla të ndryshme Ja disa nga shenjat e lodhjes kronike

Ja disa nga shenjat e lodhjes kronike

lodhjakronikeFemrat katër herë më shumë vuajnë nga lodhja kronike në krahasim me meshkujt. Për të zbutur simptomat e tij, nevojitet që të ndryshoni shprehitë jetësore dhe të ushqeheni shëndetshëm, ja disa simptoma që sinjalizojnë në lodhjen kronike,transmeton gazeta Kosova Sot.

NUK MUND TË FLINI OSE TË ZGJOHENI GJATË NATËS

Rreth 80 për qind e njerëzve që vuajnë nga lodhja kronike kanë problem me gjumin. Kjo manifestohet si pamundësi të zhyteni në gjumë, shpeshherë është i ndërprerë. Kur të zgjohemi nga gjumi, shpeshherë ndihemi thuajse nuk kemi fjetur fare.

VËSHTIRË PËRQENDROHENI

Ekzistojnë shenja të tjera të lodhjes kronike, si pamundësi në përqendrim dhe shfaqja e gjërave që pengojnë për ta përfunduar një punë tjetër. Personat me lodhje kronike ndjejnë sikurse janë të mbuluar me mjegull, thuajse trupi dhe truri u janë lodhur.

TË TJERA

Rreziqet e fshehura të proteinës pudër

Mund të përmbaj sheqer, kalori dhe kimikate toksike. Të gjithë të pasionuarit pas palestrës në ndonjë pikë vendosën të kthehen drejtë proteinës pudër për rezultate më të mira dhe të shpejta në përmirësimin e shëndetit. Kjo pasi që proteina është esenciale për të formësuar dhe mbajtur në formë muskujt, për të forcuar eshtrat, për të rritur energjinë etj. Shumë të rritur nuk...