Home Këshilla për Prindër Këshilla për shtatëzëna Ja si ti parandaloni të çarat e lëkurës gjatë shtatzënisë

Ja si ti parandaloni të çarat e lëkurës gjatë shtatzënisë

Si të parandaloni të çarat e lëkurës gjatë shtatzënisëParandalimi i të çarave të lëkurës në shtatzëni kërkon një qasje “brenda dhe jashtë” për rezultate optimale:

Hapi i parë dhe themelor është krijimi i në ekuilibri në ushqyerja. Shtatzënat duhet të marrin zink të mjaftueshëm, vitaminë E, vitaminë C dhe yndyrna omega veçanërisht DHA, të cilët janë përbërësit kryesorë të lëkurës dhe do të kenë një efekt shumë pozitiv në elasticitetin e lëkurës.

Një krem ushqyes dhe i natyrshëm që do t’i shtojë ushqyes shtesë lëkurës kanë po ashtu efekt . Kjo ndihmon për t’i siguruar lëkurës gjë zgjerohet mbështetje shtesë dhe elasticitet për të parandaluar çarjet.

Në përgjithësi një dietë e shëndetshme, ushtrimi i butë dhe r hidratimi duhur (2 litra ujë çdo ditë) gjithashtu ndihmon lëkurën për t`ju përshtatur rritjes së trupit dhe për të parandaluar dëmet e përhershme në lëkurë.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ja pse nuk duhet të hani banane me stomakun bosh

Shpesh në mëngjes që të mos dalim me stomakun bosh nga shtëpia, marrim një banane, që na tingëllon si opsioni i përsosur. Është e shëndetshme, ushqyese dhe do të japë energji, që për mëngjes është shumë e nevojshme. Mirëpo, sipas nutricionistëve, çuditërisht, banania është një nga ushqimet më të këqija për t’u konsumuar për vaktin e mëngjesit. Pavarësisht se përmbajnë kalium,...