Home Këshilla për Prindër Këshilla për shtatëzëna Ja si ti parandaloni të çarat e lëkurës gjatë shtatzënisë

Ja si ti parandaloni të çarat e lëkurës gjatë shtatzënisë

Si të parandaloni të çarat e lëkurës gjatë shtatzënisëParandalimi i të çarave të lëkurës në shtatzëni kërkon një qasje “brenda dhe jashtë” për rezultate optimale:

Hapi i parë dhe themelor është krijimi i në ekuilibri në ushqyerja. Shtatzënat duhet të marrin zink të mjaftueshëm, vitaminë E, vitaminë C dhe yndyrna omega veçanërisht DHA, të cilët janë përbërësit kryesorë të lëkurës dhe do të kenë një efekt shumë pozitiv në elasticitetin e lëkurës.

Një krem ushqyes dhe i natyrshëm që do t’i shtojë ushqyes shtesë lëkurës kanë po ashtu efekt . Kjo ndihmon për t’i siguruar lëkurës gjë zgjerohet mbështetje shtesë dhe elasticitet për të parandaluar çarjet.

Në përgjithësi një dietë e shëndetshme, ushtrimi i butë dhe r hidratimi duhur (2 litra ujë çdo ditë) gjithashtu ndihmon lëkurën për t`ju përshtatur rritjes së trupit dhe për të parandaluar dëmet e përhershme në lëkurë.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ju duket sikur ju zihen këmbët dhe ju kruhen? Ky është rreziku që ju kanoset!

Sindroma e këmbëve të lodhura (RLS) është një çrregullim, i karakterizuar nga një nevojë e fortë dhe e pakontrollueshme për të lëvizur këmbët. Njerëzit me RLS përjetojnë këtë nevojë së bashku me ndjesitë e çuditshme dhe të pakëndshme në këmbët e tyre, të cilat shpesh i përshkruajnë si ngjethje, zvarritje, këputje, kruajtje, ndjesi shpimi, djegie, dhimbje ose si shkarkime elektrike. RLS...