Home Këshilla të ndryshme Kamomili kundër ankthit, mësoni si ta përdorni

Kamomili kundër ankthit, mësoni si ta përdorni

Kamomili është një produkt i shkëlqyer për të luftuar ankthin.

Por sa kamomil duhet të merrni?

Nuk ka ndonjë dozë standarde të kamomilit. Studimet kanë përdorur rreth 400 deri 1600 miligramë çdo ditë.

Forma më e zakonshme është çaji, ku shumë njerëz konsumojnë 1 deri në 4 filxhanë çdo ditë. Për të përgatitur çaj kamomili, tretni lule kamomili në ujë të ngrohtë për 5-10 minuta ose bustina çaji me kamomil. Pastaj konsumojeni kur të ftohet pak.

A mund ta merrni kamomilin në mënyrë natyrale nga ushqimet?

Lulet e kamomilit janë një përbërës i zakonshëm tek çajrat. Ato përdoren gjithashtu si aromatizues tek ushqimet dhe pijet e tjera.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ja pse nuk duhet të hani banane me stomakun bosh

Shpesh në mëngjes që të mos dalim me stomakun bosh nga shtëpia, marrim një banane, që na tingëllon si opsioni i përsosur. Është e shëndetshme, ushqyese dhe do të japë energji, që për mëngjes është shumë e nevojshme. Mirëpo, sipas nutricionistëve, çuditërisht, banania është një nga ushqimet më të këqija për t’u konsumuar për vaktin e mëngjesit. Pavarësisht se përmbajnë kalium,...