Home Shëndetësi Kërcitja e dhëmbëve në gjumë

Kërcitja e dhëmbëve në gjumë

Kërcitja e dhëmbëve në gjumëBruksizmi, i njohur më shumë si kërcitja e dhëmbëve është diçka që e bëjnë shumë individë. Ju mund ta bëni por mund të mos e keni vënë re pasi e bëni vetëm kur jeni duke fjetur.

Kur kërcisni dhembët i rrëshqisni ata pas dhe përpara me njëri tjetrin gjatë gjithë kohës dhe kjo bën që smalti i dhëmbëve tuaj të zhvishet dalëngadalë.

Shpesh gjatë kërcitjes dëgjohet zhurma. Shumë njerëz nuk janë në dijeni për problemin që ata kanë deri sa dikush tjetër ju tregon. Bruksizmi është akoma një mister i vogël për ekspertët, por të gjithë ata janë dakort që shkaqet e tij mund të jenë: stresi apo paaftësia për t’u relaksuar para gjumit.

Këto shkaqe mund të përfshijnë gjithashtu nofullat ose dhembët e shtrembër. Stresi mund të jetë një nga shkaqet dhe bruksizmi bëhet një zakon në njerëz të cilët shkojnë çdo natë të stresuar në krevat. Dieta juaj mund të jetë gjithashtu një faktorë kontribuues.

Bruksizmi nuk është thjeshtë një shqetësim për personin që fle përkrahë jush kur kërcitja është shumë e zhurmshme dhe ndonjëherë e lë atë pa gjumë, por një rol të rëndësishëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe jo vetëm të dhëmbëve. Bruksizmi shkakton sensitivitet të dhëmbeve, dhimbje koke, dhimbje të veshit dhe nofulla që dhëmbin pasi të jeni quar nga gjumi. Efekte të bruksizmit të zgjatur në kohë janë sensitiviteti i dhëmbëve dhe një nevojë për të qenë shumë konçize në zgjedhjen e ushqimt që të mos ju shkaktojë dhimbje. Dhimbja e nofullave mund të bëj të vështire deri dhe hapjen dhe mbylljen e gojës.

TË TJERA

Rreziqet e fshehura të proteinës pudër

Mund të përmbaj sheqer, kalori dhe kimikate toksike. Të gjithë të pasionuarit pas palestrës në ndonjë pikë vendosën të kthehen drejtë proteinës pudër për rezultate më të mira dhe të shpejta në përmirësimin e shëndetit. Kjo pasi që proteina është esenciale për të formësuar dhe mbajtur në formë muskujt, për të forcuar eshtrat, për të rritur energjinë etj. Shumë të rritur nuk...