Home Shëndetësi Kushtojini vëmendje ushqimit nëse nuk doni të keni flokë të thatë

Kushtojini vëmendje ushqimit nëse nuk doni të keni flokë të thatë

floketFloku mund të thahet si rezultat i faktorëve të jashtëm, të tillë si ekspozimi ndaj kimikateve ose nga shkaqe të brendshme, si sëmundjet.

Të ushqyerit mirë luan rol pozitiv për trupin por edhe flokët tuaj. Nëse flokët tuaj janë të thatë, ju ndoshta vuani nga një mungesë hekuri. Aplikoni pra një dietë të pasur me acide yndyrore (që përmbajnë vaj dhe peshk), hekur, vitamina B (drithëra, maja birre, bajame, arra, produkte qumështi), zinkut që nxit rritjen e flokëve (thjerrëzat, e verdha e vezës, ushqime deti), fruta dhe perime.

Edhe mungesa e vitaminës B6 mund të jetë shkaku i flokëvetë thatë, dhe kjo mund edhe të shkaktojë rënien e flokëve.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ja pse nuk duhet të hani banane me stomakun bosh

Shpesh në mëngjes që të mos dalim me stomakun bosh nga shtëpia, marrim një banane, që na tingëllon si opsioni i përsosur. Është e shëndetshme, ushqyese dhe do të japë energji, që për mëngjes është shumë e nevojshme. Mirëpo, sipas nutricionistëve, çuditërisht, banania është një nga ushqimet më të këqija për t’u konsumuar për vaktin e mëngjesit. Pavarësisht se përmbajnë kalium,...