Home Ushqim Mëlmesat i ngrohin duart dhe e forcojnë trupin

Mëlmesat i ngrohin duart dhe e forcojnë trupin

Nëse në të ftohtë ndjeni dridhje të dhimbshme në gishtat e duarve dhe këmbëve, shpëtimin mund ta kërkoni në bimë mjekësore që nxisin qarkullimin.

Studimet mjekësore kanë treguar se edhe disa ushqime të përditshme, siç janë specat e djegës ‘chilli’ e përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe kështu e zvogëlojnë ndjenjën e të ftohtit dhe të mërdhiturit.

Qarkullimi i mirë i gjakut është i rëndësisë jetike jo vetëm për ngrohtësi, por edhe për furnizim të indeve me oksigjen, glukozë dhe vitamina.

Për fat të keq, në temperaturat e ftohta enët e gjakut tkurren, kështu që edhe qarkullimi dobësohet, ndërsa gishtat mund të bëhen të dhimbshëm dhe të shtangur”, sqaron dr. Sara Brever, autore e librit për të ushqyerit e shëndetshëm.

Posaçërisht sugjerohen specat ‘chilli’ që përmbajnë kapsicinë, që zgjeron enët e gjakut dhe nxit nervat që të krijojnë ndjenjë të ngrohtësisë. Përveç ‘chillit’, mund të shërbejë edhe ushqimi tjetër i djegës.

Rozmarinë
Rozmarina vepron njëjtë sikurse ginko – forcon qarkullimin e gjakut dhe pastaj çliron materie mbrojtëse, që e ngadalësojnë plakjen.
Rozmarina mund të shtohet në ushqim, të pihet si çaj bimësh apo në përzierje çaji. Është i dobishëm nëse vendoset si krem nga jashtë – kremi dhe vaji që përmban vaji eterik i rozmarinës nxisin qarkullimin e gjakut në atë mënyrë që qetësojnë dhimbjet në muskuj.

Xhenxhefili
Rrënja djegëse me prejardhje nga India shpesh është përbërës i çajrave kundër ftohjes dhe të vjellit.
Materiet nga xhenxhefili i zgjerojnë arteriet dhe e përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Zieni 30 gr xhenxhefil dhjetë minuta në ujë dhe pastaj e pini.

Ginko
Ky preparat e forcon qarkullimin e gjakut në duar, shputa të këmbës dhe në tru. Po ashtu, është i pasur me materie që mbrojnë enët e gjakut dhe e përmirësojnë kujtesën. Përdoret edhe si preparat për forcimin e potencës.

Hudhra
Hudhra është aq i suksesshëm në nxitjen e qarkullimit të gjakut, sa mund të kurojë edhe impotencën. Mjafton të hani katër flegra gjatë tre muajve. Hudhra hollon gjakun, ruan elasticitetin e arterieve dhe kapilarëve  dhe nxit mikro-qarkullimin për 47.6 për qind, thonë studiuesit.

‘Chilli’
Feferonat dhe specat e djegës chilli janë më të djegës varësisht se sa kapsicinë përmbajnë. Ngrënia e ushqimit të tillë jo vetëm që nxit qarkullimin e gjakut, por edhe qetëson dhimbjet kronike.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Sallata marule, aleatja më e mirë për t’u dobësuar, lehtësuar stresin dhe për të fjetur 8 orë rresht

Është mbretëresha e sallatave, por është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i ushqyesve dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore: kjo është arsyeja pse sallata marule nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj. Pavarësisht se konsumohet shpesh për dietë, sallata marule është në të vërtetë një ushqim me veti të shumta terapeutike. Sallata marule është në dispozicion gjatë gjithë vitit, me...