Home Shëndetësi Ndezja e muskujve

Ndezja e muskujve

Ndezja e muskujve paraqitet si pasoje e lëndimeve te imta te muskujve si pasoje e ngarkesës se madhe. Zakonisht paraqitet një dite pas ushtrimeve, vrapimit, ecjes etj.

Kryesisht ndezja e muskujve paraqitet pas ushtrimeve, mirëpo atë mund ta evitoni nëse i përmbaheni këtyre këshillave.

Ushtroni rregullisht nga pak dhe gradualisht rriteni ngarkesën. Para ushtrimeve nxehuni e pas ushtrimeve zgjatni muskujt.

TË TJERA

Çfarë duhet të dini që të parandaloni sëmundjen e diabetit

Simptomat më klasike të diabetit janë lodhja, urinimi i shtuar, etja dhe uria e tepruar. Por ka edhe disa simptoma të tjera që mund të jenë shenja paralajmëruese, që janë më pak të dukshme. Periodontiti Periodontiti është një sëmundje e mishrave të dhëmbëve, që mund të shkaktojë lirimin ose rënien e tyre. Kjo sëmundje është dy deri në tre herë më e...