Home Këshilla të ndryshme Nje filxhan kafe dhe ushtrime

Nje filxhan kafe dhe ushtrime

Nese mund tu shtonit ushtrimeve fizike rutine nje ose dy filxhane kafe do te reduktonit ndjeshem rrezikun nga kanceri i lekures. Kete e kane provuar kerkimet me te fundit ne kete fushe.

Kombinimi i ushtrimeve dhe kafese shkaterrron qelizat prekanceroze qe jane krijuar nga demtimi qe shkaktojnei rrezet ultraviolet.

Nese mund tu shtonit ushtrimeve fizike rutine nje ose dy filxhane kafe do te reduktonit ndjeshem rrezikun nga kanceri i lekures. Kete e kane provuar kerkimet me te fundit ne kete fushe.

Kombinimi i ushtrimeve dhe kafese shkaterrron qelizat prekanceroze qe jane krijuar nga demtimi qe shkaktojnei rrezet ultraviolet, sipas nje grupi studiuesish ne Rutgers University. Ne kavie ka nje efekt protektiv te te kafeines dhe ushtrimeve, jo domosdoshmerisht te perdorura te dyja njeheresh. Shkencetaret mendojne se nje efekt i tille mund te jete i ngjashem edhe tek njerezit, gje qe ngelet te provohet.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Këto ushqime pengojnë gjumin normal

Ne e dimë që ushqime të caktuara që përmbajnë kafeinë ose sheqer mund të stimulojnë sistemin nervor, duke e bërë të vështirë gjumin. Por ka edhe ushqime që do të kenë efektin e kundërt. Mos harroni karbohidratet Ushqyerja që përfshin nxjerrjen e karbohidrateve mund të prishë ekuilibrin kimik të trupit dhe kështu të parandalojë gjumin e mirë. Në vend që t’i eliminoni...