Home Ushqim Patatet

Patatet

Një patate e pjekur bashke me lëkuren ka gjysmën e dozës se përditshme te Vitaminave C dhe D, qe një njeri duhet te marre.

Një patate ka vetëm 22 kalori dhe 0 gram yndyre. Përveç kësaj s’duhet harruar qe patatet janë perimet me te konsumuara, për shkak te vlerave ushqimore dhe ndjenjës se ngopjes qe ofrojnë ato..

Rregulli i vetëm për te zgjedhur patatet është se sa me shume te ketë ngjyre patatja nga brenda aq me shume vlera ushqyese ka.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Mishi i kuq nxit kancerin e zorrëve

Konsumimi i përditshëm i mishit të kuq apo të përpunuar, edhe në sasitë më të vogla, mund të rritë rrezikun e sëmundjeve të rënda të stomakut. Një studim gjashtëvjeçar i Universitetit të Oksfordit me pjesëmarrjen e rreth gjysmë milion grave dhe burrave anglezë të moshës 40 deri 69 vjeç ka treguar se dietat me bazë mishin e kuq shtojnë me...