Home Shëndetësi Receta e cila bën mrekulli: Para gjumit vëni këtë nën gjuhë dhe...

Receta e cila bën mrekulli: Para gjumit vëni këtë nën gjuhë dhe nuk do të zgjoheni të lodhur

7Fjala është për përzierjen e mjaltit dhe kripës ngjyrë të trëndafiltë të Himalajeve, të cilën para se të flini e vëni nën gjuhë.

Kjo kripë vërtet është e veçantë, ajo i ndihmon trupit tonë që të bëhet alkal dhe me sukses të luftojë kundër sëmundjeve të ndryshme, transmeton Telegrafi.

Gjithashtu, ndihmon në rregullimin e serotoninës, gjë që është shumë me rëndësi në luftën kundër depresionit.

Serotonina është kimikati neurotransmetues që rregullon kontraksionin e muskujve, rregullon temperaturën e trupit, apetitin dhe dhembjen, ndërkaq drejton edhe sjelljet tona, tensionin e gjakut dhe frymëmarrjen.

Ky hormon quhet edhe – hormon gjumi. Ai drejton orën tonë biologjike, ndërkaq tajit më shumë në mbrëmje dhe natën.

Në mëngjes prodhimi i melatoninës zvogëlohet dhe ne zgjohemi.

Poashtu, melatonina është hormon i fuqishëm natyral që njihet për asocimin e saj me ritmet kardiake që promovojnë cikël të shëndetshëm të gjumit.

Receta përzierjen e mjalitit dhe kripës së Himalajeve

Përzieni pesë lugë të vogla mjaltë me një lugë të vogël kripë dhe këtë përzierje qiteni në një kavanoz të vogël.

Çdo mbrëmje para gjumi vëreni pak nën gjuhë.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Ju duket sikur ju zihen këmbët dhe ju kruhen? Ky është rreziku që ju kanoset!

Sindroma e këmbëve të lodhura (RLS) është një çrregullim, i karakterizuar nga një nevojë e fortë dhe e pakontrollueshme për të lëvizur këmbët. Njerëzit me RLS përjetojnë këtë nevojë së bashku me ndjesitë e çuditshme dhe të pakëndshme në këmbët e tyre, të cilat shpesh i përshkruajnë si ngjethje, zvarritje, këputje, kruajtje, ndjesi shpimi, djegie, dhimbje ose si shkarkime elektrike. RLS...