Home Shëndetësi Si influencon yoga në jetën tonë

Si influencon yoga në jetën tonë

happy-yogaYoga nuk ju ndihmon vetëm fizikisht , ajo mund t’ ju inkurajojë që të rriteni si person , gjithashtu .

Një studim i ri sugjeron se praktika e yogës ju ndihmon të bëheni më të durueshëm. Kur hulumtuesit anketuar më shumë se 1.000 praktikues të yoga-s në të gjithë vendin, 87 %  thanë se yoga rrit lumturinë e tyre , dhe 67 %  kanë raportuar një ndikim pozitiv në marrëdhëniet e tyre personale .

Kjo e fundit në mënyrë të veçantë ngjalli interesin e shkencëtarëve, në mënyrë që ata kërkuan nga pjesëmarrësit të bashkëpunonin duke treguar ndikimin qe ka yoga në jetën e tyre jashtë studios së punes.

Disa tema të shfaqura : Yoga kryeson për Transformimin Personal Kuotat kryesore:

• ” Yoga më bën shumë më pak të çuditshëm . ”

• ” Unë jam në gjendje ta jetoj cdo moment më shumë … Unë jam më i pranishëm me të tjerët. “

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Këto ushqime pengojnë gjumin normal

Ne e dimë që ushqime të caktuara që përmbajnë kafeinë ose sheqer mund të stimulojnë sistemin nervor, duke e bërë të vështirë gjumin. Por ka edhe ushqime që do të kenë efektin e kundërt. Mos harroni karbohidratet Ushqyerja që përfshin nxjerrjen e karbohidrateve mund të prishë ekuilibrin kimik të trupit dhe kështu të parandalojë gjumin e mirë. Në vend që t’i eliminoni...