Home Këshilla të ndryshme Zvogëloni stresin duke qeshur

Zvogëloni stresin duke qeshur

Kjo është përfundimi i një studimi të fundit të realizuar nga ekspertë të universitetit të Kalifornisë, i cili është paraqitur në konferencën “Biologjia eksperimentale” në Anaheim dhe tregon se ushtrimi i buzëqeshjes rrit hormonin e oreksit.

Të qeshësh, është njësoj si të bësh gjimnastikë, pasi zvogëlon hormonet e stresit dhe i bën mirë sistemit imunitar.Nga ana tjetër, e qeshura ul presionin e gjakut si dhe nivelin e kolesterolit të keq, duke shtuar më pas nivelin e oreksit.

Kjo është përfundimi i një studimi të fundit të realizuar nga ekspertë të universitetit të Kalifornisë, i cili është paraqitur në konferencën “Biologjia eksperimentale” në Anaheim dhe tregon se ushtrimi i buzëqeshjes rrit hormonin e oreksit.

Me analizat e gjakut që u janë bërë njerëzve që qeshnin në nivele të larta, u zbulua se efektet e saj ndikonin edhe në shtimin e oreksit dhe prandaj thuhet se e qeshura të zgjat jetën, pasi ndikon në rritjen e nivelit të mirëqenies.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Sallata marule, aleatja më e mirë për t’u dobësuar, lehtësuar stresin dhe për të fjetur 8 orë rresht

Është mbretëresha e sallatave, por është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i ushqyesve dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore: kjo është arsyeja pse sallata marule nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj. Pavarësisht se konsumohet shpesh për dietë, sallata marule është në të vërtetë një ushqim me veti të shumta terapeutike. Sallata marule është në dispozicion gjatë gjithë vitit, me...