Home Këshilla të ndryshme Zvogëloni stresin duke qeshur

Zvogëloni stresin duke qeshur

Kjo është përfundimi i një studimi të fundit të realizuar nga ekspertë të universitetit të Kalifornisë, i cili është paraqitur në konferencën “Biologjia eksperimentale” në Anaheim dhe tregon se ushtrimi i buzëqeshjes rrit hormonin e oreksit.

Të qeshësh, është njësoj si të bësh gjimnastikë, pasi zvogëlon hormonet e stresit dhe i bën mirë sistemit imunitar.Nga ana tjetër, e qeshura ul presionin e gjakut si dhe nivelin e kolesterolit të keq, duke shtuar më pas nivelin e oreksit.

Kjo është përfundimi i një studimi të fundit të realizuar nga ekspertë të universitetit të Kalifornisë, i cili është paraqitur në konferencën “Biologjia eksperimentale” në Anaheim dhe tregon se ushtrimi i buzëqeshjes rrit hormonin e oreksit.

Me analizat e gjakut që u janë bërë njerëzve që qeshnin në nivele të larta, u zbulua se efektet e saj ndikonin edhe në shtimin e oreksit dhe prandaj thuhet se e qeshura të zgjat jetën, pasi ndikon në rritjen e nivelit të mirëqenies.

KËSHILLA TË NGJASHME

TË TJERA

Arsyet përse ju lotojnë sytë, zgjidhjet për secilin rast

Lotët janë të rëndësishëm për shëndetin e syve. Ato i lubrifikojnë ato, i ushqejnë dhe mbrojnë shëndetin e tyre. Lotët përbëhen nga uji, sekrecione të ndryshme, vajra yndyrorë dhe mbi 1,500 proteina të ndryshme. Shkarkimi i tyre nëpërmjet të qarës është shumë e shëndetshme për organizmin. Lotët prodhohen nga gjendrat sipër syve dhe nën qepalla. Një ndër funksionet e tjera...